Амелия Грей Хамлин, дъщеря на звездата от Истински съпруги от Бевърли Хилс, Лиза Рина и Хари Хамлин, току-що разказа за много реалните си битки с анорексията. Тя разкри на феновете си, че е била разтърсена до мозъка на костите си, когато е осъзнала дълбочината на болестта си и е работила много усилено от този момент на разкритие, за да влезе във форма по здравословен начин.
Тя пое изцяло нова връзка с образа на тялото си и работи много усилено, за да култивира изцяло нов начин на живот. Пътуването на Амелия към постигане на по-здравословно състояние на тялото й не винаги е било гладко, но тя остана посветена на тази трансформация. Glamour разкрива, че за първи път Амелия се чувства не само комфортно, но и уверена в собствената си кожа и ето как е постигнала този невероятен резултат….
10 Да бъдеш Амелия Грей
Да бъдеш дъщеря на толкова известни родители означава, че всички погледи са насочени към Амелия Грей, още от времето, когато тя е била много малко дете. Тя израсна с медиите и папараците около себе си и бързо трябваше да се примири с факта, че в пресата понякога щеше да получи нейна снимка, която нямаше да бъде най-комплементарната. Амелия признава, че началото на нейната анорексия е предизвикано от снимка, направена от пресата, която получи отрицателни коментари.
9 Нейната огромна проверка на реалността
Амелия се изправи пред огромна проверка на реалността, която наистина я изправи и постави фокуса върху постигането на здравословно тегло и начин на живот. Този ключов момент беше, когато семейството й се намеси и я закара бързо на лекар, който се представи с много драматична информация. Той й каза, че е на път да бъде с толкова ниско тегло, че всъщност може да не оцелее, и това отваряне на очите наистина мотивира Амелия да направи големи промени в живота си.
8 Да се обгради с правилните хора
Влизането във форма по здравословен начин означаваше, че Амелия Грей трябваше изцяло да премахне някои хора от живота си. За нея ставаше все по-важно да се обгражда с положителни влияния и хора, които я обичаха безусловно. Тя стана супер чувствителна към всякакви дискусии за външния й вид и изобщо избягваше темата. Обграждайки се с правилните хора, Амелия успя да намери психически здраво състояние, което позволи по-голям фокус върху оздравяването.
7 Активиране по време на пътуване
Пътуването се превърна в инструмент за поддържане на форма, докато се забавлявате. Пътуванията на Амелия бяха възможност за нея да открие нов регион пеша, да остане физически активна и през цялото време да не се фокусира върху обсебването на физическия си режим. Тя се възползва от способността си да прави джет сет навсякъде по света и започна да вижда някои положителни физически, умствени и емоционални промени.
6 Здравословната фитнес рутина на Амелия Грей Хамлин
Беше възприета здравословна фитнес програма, за да се гарантира, че тренировките на Амелия са балансирани и никога не прекаляват. Имало е момент в живота й, когато е прекарвала прекалено много време на бягащата пътека, за да остане във форма, но това скоро е било заменено с много по-здравословен режим на тренировка, който гарантира, че няма да прекалява или да се натоварва твърде много. Тя бързо намери по-здравословно темпо и това се вижда в стегната й фигура.
5 Постигане на мир с новото тегло
Един от най-важните аспекти за поддържане на форма по здравословен начин беше Амелия да се примири с новото си тегло. След като отслабна значително, до такава степен, че гръдният й кош почти изпъкна, Амелия промени хранителните си навици и теглото бавно започна да се връща. Тя трябваше да работи усилено, за да гарантира, че се примирява с допълнителните нови килограми, докато се придвижваше към здравословно телесно тегло.
4 Изключване на хейтърите
Поддържането в такава добра форма изискваше фокус, което означаваше, че Амелия трябваше да се научи как да отблъсква хейтърите. Социалните медии са пълни с тебешир с тролове и хейтъри, така че този аспект да останеш здрав и в добра форма наистина отне някои целенасочени усилия. Амелия бързо откри, че това, което другите хора мислят за фигурата и тялото й, наистина няма значение. Тя научи умението да игнорира негативните коментари, като изключи напълно хейтърите.
3 Подхранване на нейното тяло
Амелия каза пред Bravo TV, че дълго време е страдала от „страх от храна“. Тя беше ужасена, че яденето ще доведе до единственото нещо, което искаше да избегне на всяка цена - наддаване на тегло! Оттогава тя научи, че осигуряването на храна за тялото й е един от най-важните аспекти за поддържане на добро здраве и поддържане на форма. Тя започна да избира храни, които са пълни с хранителни вещества, и веднага започна да вижда положителните промени.
2 Преместване на фокуса
Изместването на фокуса й беше огромен елемент от поддържането на такава добра форма. Амелия е усвоила това изкуство, като елиминира всички негативни разсейвания. Вместо да се фиксира върху това, което щеше да яде, и да прекарва безброй часове в тревоги за наддаване на тегло, Амелия насочи вниманието си към други, по-положителни аспекти от живота си. Тя спря да се вманиачава за всяка хапка и всеки килограм и възприе по-ясен, по-дефиниран фокус върху възстановяването.
1 Яжте всичко умерено
Амелия е постигнала здравословно телесно тегло и много по-здравословна, по-позитивна перспектива за цялостния си образ на тялото. Отне много упорита работа и непоколебимата подкрепа на семейството й, но не след дълго Амелия си позволи да яде всичко в умерени количества. Сега тя посочва, че петъците са дни за бургери и очаква с нетърпение да се наслади на вкуса. Доказвайки, че всичко в умерени количества обикновено е най-добрата политика, Амелия изглежда е преодоляла трудностите си и сега е здрава и щастлива.
