Кетогенната диета, по-известна като Кето диетата, набра популярност през последните години. Диетичният метод обаче съществува отдавна. Концепцията на диетата е да се избягват въглехидратите и да се въведе тялото в режим на изгаряне на мазнини, наречен кетоза. Необходими са само няколко дни, за да може тялото да свикне с диетата, което в крайна сметка води до здравословен начин на живот. Има много предимства от следването на начина на живот, включително загуба на тегло и намаляване на шансовете или тежестта на епилепсията и диабет тип 2.
С известни личности, които опитват диетичната тенденция, тя става все по-популярна, тъй като основното внимание е подчертано от спортисти, филмови звезди и знаменитости от риалити шоута. Намаляването на въглехидратите не е лесно, но много знаменитости са се впуснали в света на кето диетата и са приветствали начина на живот с отворени обятия. От Кортни Кардашиян, която премина на Кето за отслабване, до Вини Гуаданино, който го превърна в свой начин на живот, нека да разгледаме знаменитостите, които не могат да се наситят на кето диетата.
10 Кортни Кардашиян
Кортни Кардашиян винаги е смятала своята здравословна диета и рутинни тренировки за тайната на винаги стегнато тяло. Най-старата сестра на Кардашиян за първи път опита Keto през 2018 г. въз основа на препоръката на нейния лекар за метална детоксикация, когато бяха открити високи нива на олово и живак в нейната система. През 2020 г. тя се върна към диетата по време на карантина, като каза, че никога не се е чувствала по-здрава.
9 Хали Бери
В допълнение към редовното посещение на фитнеса, Хали Бери гарантира, че правилните съставки влизат в тялото й, за да я поддържат във форма. През 2018 г. Бери разкри, че използва кето диетата, за да поддържа перфектната си физика. Нейната диета включва тежки мазнини като кокосово масло, масло и авокадо. Тя консумира месо, но не си позволява храна с допълнителна захар.
8 Гуинет Полтроу
Гуинет Полтроу е известно, че има необичайни хранителни навици, които споделя чрез своя лайфстайл бизнес Goop. Тя също така подкрепя кето диетата, тъй като има задълбочени изследвания, за да подкрепи трансформацията, наблюдавана при хората. Нейната марка Goop също сподели статии относно ползите от преминаването към диета за по-добри резултати.
7 ЛеБрон Джеймс
Докато се очаква баскетболистите да приемат въглехидрати за мачовете си в НБА, ЛеБрон Джеймс искаше да тества умствената си сила и реши да започне кето диета през 2014 г. Джеймс беше без въглехидрати и захар за 67 дни и по-късно наддаде на тегло На. Загубата на тегло стана очевидна доста бързо при Джеймс, тъй като неговата рамка 6'8 беше по-слаба по време на игрите.
6 Адриана Лима
Оказва се, че са нужни упорит труд и малко кето диета, за да станеш най-ценният ангел на Victoria’s Secret. Наред с тренировките по два часа на ден, Лима следва диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да поддържа форма. Нейният хранителен прием включва протеини, протеинови шейкове, зърнени блокчета и зелени зеленчуци. Тя започна диетата през 2010 г. и продължава да я спазва.
5 Меган Фокс
Майка на три деца, Меган Фокс премина към диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да постигне тяло преди бебето и да влезе във форма, преди да възобнови работата си в Холивуд. Фокс спря приема на въглехидрати и хляб, включително гевреци, крекери и чипс, и най-лошото нещо, което можеше да консумира, би било чаша кафе, като каза, че никога повече не е яла нищо забавно.
4 Алисия Викандер
В ролята на един от най-трудните герои от видеоигри на филмовия екран, само две жени са постигнали подвига да изобразят Лара Крофт във филми: Анджелина Джоли и Алисия Викандер. Викандер трябваше да влезе в върхова физическа форма за ролята във филма от 2018 г. и качи 12 lbs. мускули с прием от 1900 калории на ден чрез кето диета.
3 Ванеса Хъджънс
Ванеса Хъджънс винаги е била честна, когато е споделяла за своето здравословно и диетично пътуване. Тя започна план за кето диета, за да свали 20 lbs. така че нейното тегло може да съответства на нейната 5'2 рамка през 2017 г. и изпълнява две сесии на SoulCycle всеки ден. Тя посъветва хората да гледат на храната като на гориво, вместо да броят калории и да се стресират от наддаването на тегло.
2 Ким Кардашиян
Ким Кардашиян никога не е изглеждала по-добре, отколкото днес, тъй като следва безопасна диета с подходящи напътствия. Подобно на кето диета, тя следваше диетата на Аткинс след раждането на второто си дете, Сейнт, и свали повече от 60 килограма. Аткинс е оригиналната кето диета, която бавно увеличава приема на въглехидрати. Кардашиян опита диетата на Аткинс 40, създадена за хора с тегло под 40 кг. да загубиш.
1 Вини Гуаданино
Една от най-ентусиазираните знаменитости относно кето диетата, Вини Гуаданино, винаги е споделял снимки от драматичната си трансформация, след като премина към по-здравословен начин на живот от дните си на Джърси Шор. Той опитва комбинация от кето и периодично гладуване и готви рецепти от готварската книга на Keto Guido.
Други забележителни знаменитости, които следват кето диетата, включват Тим Тебоу, Кейти Курик, Джена Джеймсън и Ал Рокър. Въпреки че не е лесно да променят драстично диетата си, знаменитостите са откровени за борбите си да поддържат здравословен начин на живот, но начинът на живот е възнаграждаващ с ползи за здравето.
