От години феновете се чудят какво точно е това, което Джен яде редовно, за да остане млада. Всъщност Дженифър Анистън е много последователна в диетата и активността си, както ще разкрием по-долу.
Въпреки това, тя има странен хранителен навик… особено когато е намесен стрес. Анистън има конкретна нездравословна храна, която търси, но количеството й разтърси много фенове по грешния начин.
Дженифър Анистън имаше силни хранителни навици от ранна възраст
Много здравословно хранене е начин на мислене и се състои от силни рутинни практики. Е, за Анистън спазването на подходяща диета е започнало в ранна възраст, като се има предвид, че майка й е била много натоварена със здравословни храни за вечеря.
Анистън призна заедно с Шейп, че не е оценявала тактиката на майка си по това време. „Майка ми беше истински фанатик на здравето. Докато растях, не беше забавно да идвам в къщата ми, защото всичко беше с храни с вкус на картон“, каза Анистън пред Shape.
„Когато се изнесох, моят голям бунт беше да напълня хладилника си с вкусна храна – купувах всякаква зърнена закуска, която някога съм искала, и други глупости. В крайна сметка започнах да се чувствам като глупости. Отидох на диетолог и разбрах, че майка ми ми е правила услуга. Поех ангажимент да внимавам какво влагам в тялото си.“
В наши дни Анистън се храни много чисто, като основното й хранене обикновено е салата. По време на престоя си в Приятели, актрисата обядва салата Коб всеки ден в продължение на десет години заедно с Лиза Кудроу.
Както всички останали, Анистън се отклонява от време на време, когато е стресирана. Феновете обаче не проявиха особено разбиране към начина, по който актрисата се храни със стреса. Ето защо…
Яденето под стрес включва хрускане на един чипс
По време на нейното интервю през есента на 2021 г. заедно с In Shape един определен отговор накара всички фенове да говорят. Според Джен нейната тактика, когато става въпрос за стресово хранене, включва хапване от един чипс… не няколко чипса, един единствен.
"Чип. Хрускане, хрускане, хрускане."
Анистън би уточнила, заявявайки, че има страхотен самоконтрол, когато става въпрос за не толкова хранителни храни, „Обикновено. Добра съм в това. Мога да имам един M&M, един чипс. Знам, че е така досадно."
Наистина странен отговор, но най-малкото, Джен призна, че също се наслаждава на едно или две напитки, но отново, това не може да е просто всяко питие. „Маргарита – чиста, без захар – или мръсно мартини. Пия само две до три питиета, с върхове, и не правя екзотика. Когато някой попита: „Искате ли червена боровинка, кокос, краставица с подправки или хибискус каквото и да е?" Не, не бих."
Наред с правилното хранене, Анистън е наблегнала и на други начини за подобряване на цялостното си здраве.
Дженифър Анистън набляга и на психичното здраве
Сега повече от всякога психичното здраве е на преден план и това включва Дженифър Анистън. Актрисата постави основен акцент върху възстановяването, като получаването на правилното количество сън. Освен това тя заяви, че пандемията е помогнала на умствената й игра, като е елиминирала негативните фактори в живота й.
"Нивото ми на безпокойство се понижи, като премахнах ненужния вид мазнини в живота, който смятах за необходим. Също така осъзнавайки, че не можеш да угодиш на всички. И каква полза имаш от това, ако просто си малко от себе си? Нека се опитаме да бъдем пълноценни от това, което сме, за да можем да дойдем на масата."
Освен че намалява стреса, Анистън също тренира колкото е възможно повече. Простото движение е ключово за звездата от „Приятели“, „Опитвам се. Имах контузия миналата есен и успях да правя само пилатес, който много обичам. Но ми липсваше този вид пот, когато просто го направиш. Връщам се към моите 15-15-15, което е 15-минутно въртене, елиптично бягане. И тогава просто старата школа: мога да се гоня из фитнеса. Имам нужда от някакво движение, дори и да е само 10 минути на ден на батут."
На 53 години Джен продължава да старее като хубаво вино, чипс по чипс.
