Когато става дума за личния му живот, феновете искат да знаят всичко за Дуейн Джонсън. Това важи особено за отдадеността на здравето и фитнеса. Човекът е машина и често се чудим дали изобщо спи…
Това, което научихме за DJ, е простият факт, че той не се страхува да плаща повече за здравето си. Отминаха дните, в които The Rock удряше обществения фитнес. Вместо това той построи своя собствена фитнес зала, която струва хиляди и хиляди.
Да, фитнес залата е много скъпа и пренасянето й от място на място е друг разход, но трябва да се вземе предвид и неговото хранене.
Ще разгледаме какво яде DJ и колко струва на годишна база.
Дуейн Джонсън има личен готвач, който да му помогне с 4 000-6 000 калории, консумирани на ден
Да се храниш като Дуейн Джонсън, както са научили други, които са опитвали, не е лесно и изключително изтощително. Диетата включва набор от хранения на ден, всички от които включват определен вид протеин.
Предвид огромното количество ястия, DJ също трябва да се съсредоточи върху правилното им смилане. Следователно, всички ястия се разбиват в течение на цялото. Достигането до близо 6 000 калории може да бъде изключително уморително, но има храни, които карат знаменитостите да стават по-бързи.
DJ е всичко за храни с високо съдържание на протеини - въпреки че някои като първокласните качества на треската не са евтини. Bison е друг от предпочитаните от него варианти, въпреки че той е предимно пилешко, което съдържа най-много протеини.
Като се има предвид неговото тегло и изисквания, DJ обикновено консумира около 300 грама протеин на ден. За повечето атлети нормата е един грам протеин на телесно тегло, но да, DJ е изграден по различен начин.
Той обича да готви сам храната си, но звездата призна, че получава помощ у дома от частен готвач. Това само добавя към общата сума на скандалните му навици за харчене на храна.
Дуейн Джонсън харчи повече от $15 000 годишно за храна
Complex проучи диетата на DJ, която те нарекоха „работа на непълен работен ден“. Според публикацията опитът за неговата диета е бил не само предизвикателство за консумация, но в крайна сметка и доста скъпо.
Средно DJ харчи повече от двойно повече от средния американец, при $1262 на месец и $42 на ден. Голяма част от това отива за приема на бяла риба, особено треска. Това се равнява на над $15 000 на година, а ние говорим само за неговите диетични храни.
Храненето на децата заедно с неговите измамни ястия вероятно ще удвои този брой.
Подобно на други актьори в Холивуд, предполагаме, че DJ намалява интензивността поне малко, след като приключи с подготовката за роля. Що се отнася до Черния Адам, ние предполагаме, че той е бил много внимателен с диетата, за да получи този вид на супергерой.
След като филмът приключи, не се съмняваме, че той все още се храни чисто, но броят на калориите трябва да бъде намален, поне за да даде почивка на умствената му игра и храносмилателната му система.
Дуейн Джонсън не харчи само за здравословна храна
Както обсъдихме по-горе, диетата на DJ има тенденция да варира. Да вземем например дните му за крака, в този ден от седмицата актьорът се грижи да увеличи общия си прием. DJ обсъди в Instagram какво яде преди този тип интензивна тренировка.
"Енергийна закуска преди тренировка. Тази сутрин тренирам крака, така че имам нужда от енергия, протеини, мазнини, въглехидрати + увеличаване на захарта, за да оптимизирам интензивната тренировка и да поддържам мускулите сити и готови за това евентуално ритане на задника, което ми предстои да се дам в ironparadise. Яйчен белтък ?Бизони на скара ?Авокадо ?Обикновени овесени ядки с папая ?Английски мъфини с фъстъчено масло + мед ? ?Ананас кокос."
От другата страна, DJ също се отдава на някои масивни измамни ястия. Сред любимите му опции са известният му „суши влак“, класически бургери и пържени картофи, заедно с хубава купа паста от време на време.
DJ също е любител на сладкото и избира известния „Rock Toast“като опция за десерт. „Греховна cheatmealsunday. Френски тост, покрит с коричка тази седмица с една от любимите ми зърнени храни (Cinnamon Toast Crunch), веднага от плочата с топла канелена глазура ??? Не мамете себе си, поглезете се и се НАСЛАДЕТЕ И ПОГЛЪЩАЙТЕ своите измамни ястия, приятелите ми - заслужихме ги."
Да, човекът е машина.
