MCU извежда нови и вълнуващи елементи на преден план в своята четвърта фаза и нещата във франчайза се променят бързо. Класическото докосване на Marvel все още е там, разбира се, но е съвсем ясно, че нещата никога повече няма да бъдат същите.
Само миналата година Eternals беше голямо филмово събитие за франчайза. Не получи най-топлия прием, но въведе толкова много във франчайза. Кумаил Нанджиани беше фантастичен като Кинго във филма и неговата физическа трансформация за героя беше също толкова впечатляваща.
Нека да разгледаме как го е направил!
Кумаил Нанджиани беше страхотен във „Eternals“
Само миналата година Kumail Nanjiani участва във Eternals, филм на MCU с огромен обхват, който промени траекторията на много герои.
Преди да излезе филмът, хората нямаше как да не забележат физическата трансформация, която актьорът претърпя за филма.
"Когато бях дете, предполагах, че в някакъв момент от живота си ще бъда в перфектна [форма], че ще бъда идеалната мъжка форма, нали? Просто предположих, че това ще се случи. Ще полудея Абс. Просто никога не се е случвало и сега съм на 41. Помислих си: „Ако не се случи тази година, просто никога няма да се случи.“В края на миналата година си казах: „О, следващата година, ще бъда в най-добрата форма в живота си." Беше наистина, наистина интензивно", каза той.
Нанджиани беше брилянтен като Кинго във филма и както бихте очаквали, хората искаха да знаят как е влязъл във форма за ролята.
Рутинната му тренировка го разкъса
Подобно на други преди него, Кумаил Нанджиани беше разкъсан, за да играе своя герой на Marvel, и имаше луд график за тренировки, за да го направи.
Неговият треньор разказа върху какво е фокусирано обучението по отношение на изграждането на Nanjiani.
„Вместо да се тревожим как да го поддържаме слаб през цялото време, ние се съсредоточихме върху добавянето на маса, преди да направим правилното изрязване“, каза неговият треньор.
Въпреки че звездата имаше мускули, липсваха му ключови области.
Според треньора му: „Не искам да бъда обиден, но той вероятно имаше най-меката сърцевина, която някога съм виждал. Нямам представа как изобщо успя да стои прав!“
За щастие, треньорът използва опита си и измисли брутален тренировъчен полк, който приведе актьора във форма на Marvel.
Робъртс комбинира техники от новата и старата школа, за да натрупа Нанджиани, като включи електронно мускулно стимулиране в работата си със свободни тежести и вдигане на тежки основи. Загрявката винаги започваше с Power Plate, вибрираща платформа, която стимулира естествените рефлекси и разтърсва пасивните мускулни влакна към внимание. Тренировките бяха насочени към не повече от три части на тялото, така че всяка област беше атакувана динамично, пише Men's He alth.
Включени упражнения: наклонени кабелни преси за гърди, наклонена кабелна мушка към гърди, кабелна мушка с една ръка с кръстосано тяло, пуловери с дъмбели, гигантски трицепс за трицепс и други, които могат да бъдат намерени в Men's He alth.
Ясно е, че имаше много неща, които влязоха в трансформацията на Нанджиани във фитнеса, но истината е, че диетата му също трябваше да бъде на ниво.
От обем към намаляване на калориите
За да оправи нещата точно както трябва, актьорът натрупа мускули и след това ги намали, за да направи физиката си на ниво. Това означаваше промяна на диетата му в зависимост от фазата, в която се намираше.
Когато говори за диетата, която е използвал, актьорът каза: „Направих насипно количество, така че основно ядох много протеини, но също и каквото си поисках. Така че ядох пържени картофи, ядох сладолед четири месеца."
Звучи страхотно, нали? Е, всичко това се срина, когато той беше принуден да започне масивното си рязане.
"И сега режа, така че сега съм на лудата диета. И така, сега е като без захар. Слушай, обичам десерти. Но ядях каквото си поискам в продължение на четири месеца, това всъщност не се чувства толкова трудно. Чувствам се като „О, слава богу". Ядях точно преди да си легна. [Моят треньор] искаше да ям храна, пълна храна, така че на около 11, 23:30, щях да хапна пълноценно и да си легна“, продължи актьорът.
За много хора този преход би бил изключително труден, но като истински професионалист Кумаил Нанджиани смени диетата си и влезе в страхотна форма.
В някакъв момент актьорът ще се върне в MCU. След като го направи, той ще трябва още веднъж да се заеме с плана си за фитнес и диета.
