Борбите за психично здраве не са нещо, на което да се подигравате. Особено по време на пандемията все повече и повече хора намират за трудно да се справят с новите мерки за безопасност и промените, които те носят в живота на всички. Принудителната изолация е необходима, но приспособяването към новия нормален живот все още е доста предизвикателство. Знаменитостите не са по-различни от останалата част от обществото. Те също понякога се борят с психичното си здраве и това е напълно добре. Някои обаче избират да запазят мълчание, а други са много гласови за проблемите си. Актрисата от Ривърдейл Лили Рейнхарт е една много открита знаменитост, която споделя борбите си с психичното здраве. Тя винаги е била много гласна за разочарованията си и ги споделя с охота с тези, които ще слушат, защото иска да напомни на другите, че не са сами. Ето някои неща, които Лили Райнхарт каза за безпокойството си.
8 Психичното здраве трябва да бъде приоритет
По отношение на психичното здраве като цяло, Лили иска да дестигматизира проблемите с психичното здраве. В друго скорошно интервю тя допуска да се изпусне, че психичното здраве трябва да се третира като приоритет, с толкова голямо значение, колкото и лечението на физически наранявания. Лили спомена, че хората с проблеми с психичното здраве обикновено се смеят и вдигат рамене поради стигмата около това. Тя се застъпва за това проблемите с психичното здраве да бъдат нормализирани и да се говори повече за тях. По този начин повече хора могат да получат помощта, от която се нуждаят.
7 Винаги бъдете заети
Лили, както всички останали, все още е уязвима към депресивни и тревожни мисли от време на време, въпреки че получава професионална помощ. Изцелението не е линеен път; понякога са необходими години, за да се почувствате по-добре. Лили споделя как може да предотврати повторното изпадане във вредни мисли всеки път, когато нейната депресия надигне грозната си глава. Тя казва, че обича да е заета, защото винаги, когато бездейства, е склонна да се чувства много тревожна и депресирана. Лили е много страстен актьор и се чувства най-добре, докато работи.
6 Справете се с негативния саморазговор
Лили не е непозната да третира социалните медии като своя ехо камера и не я интересува дали има милиони последователи, които наблюдават всяко нейно движение. Вместо това тя използва платформата си, за да образова хората как да се справят с негативното саморазговаряне. Например, тя казва, че е склонна да изпада отново в депресия и тревожност, ако е свободна от работа. За да се пребори с това, тя излиза на поход, звъни на майка си или използва енергията си, за да пише поезия или дневник.
5 Правилна почивка
Лили отваря и казва, че се е борила с вътрешните си демони от 11 години. Понякога тя печели срещу тях, а понякога не. Тя напомня на своите последователи и другари воини, че е добре да има дни, в които не искат да се бият или да правят каквото и да било. Тя също така подчертава, че е от съществено значение да дават приоритет на себе си, когато трябва, и подчертава важността на правилната почивка. Наличието на добри хора около тях и солидна система за подкрепа също ще им помогнат да преодолеят борбите си.
4 Пишете за проблеми с психичното здраве
През септември 2020 г. Лили издаде книгата си с поезия „Уроци по плуване“. Нейната поетична книга включва нейните лични преживявания с любов, депресия и тревожност. Лили разкрива, че е започнала да чете поезия, за да се утеши и да намали чувството на самота. Тя подчертава, че чувството за тъга или разбито сърце е нормално, защото всички сме хора. Това също я вдъхнови да създаде своята книга, надявайки се да достигне до другите и да им каже, че някой знае точно как се чувстват.
3 Светлините на прожекторите задействат психичното здраве
Лили винаги е била гласовита за своите страсти, включително любовта си към актьорството. След като развила любов към пеенето, актьорството и танците в много млада възраст, тя се преместила в Лос Анджелис, когато била само на 18 години, за да се занимава с актьорство. Въпреки че любовта на Лили към изкуството я поддържа мотивирана, тя говори за това колко табу е за холивудските актьори да говорят за своите проблеми с психичното здраве, като тревожност и телесна дисморфия.
2 Различните механизми за справяне
Въпреки че тя е много гласна за различните механизми за справяне и помощта, достъпна за хората, звездата от Ривърдейл също напомня на всички, че безпокойството може да бъде много лично. В смисъл, че това, което й помага да преодолее проблемите си с психичното си здраве, може да не е правилната формула да помогне на някой друг. Тя казва, че хората трябва да разберат кое работи най-добре за тях и кое не. Приспособяването на механизмите за справяне и лекарствата въз основа на техните нужди ще им помогне да се почувстват по-добре по-бързо. Това, което е важно, е да избягват да се натискат да го разберат бързо.
1 Домашен любимец помага при депресия
Лили сподели, че нейното куче, Майло, е било голяма част от нейното лечебно пътуване и придобиването на по-добро пространство за главата. Тя казва, че откакто повече от десетилетие се бори с депресия и тревожност, нещата стават по-лесни за справяне, но все още има дни, в които знае, че се нуждае от повече мотивация, дори за да функционира нормално. Тук се намесва Майло. Тя разкрива, че нейното скъпоценно кученце е постоянен камък за нея напоследък и че той е причината тя да става от леглото през повечето дни.
