Raven-Symoné е в светлината на прожекторите от само четиригодишна възраст, първата й голяма роля като Оливия Кендъл в The Cosby Show. Тя стана сертифицирана тийнейджърска звезда чрез ситкома That’s So Raven от 2003 г. и въпреки че все още е в светлината на прожекторите, се е развила в много отношения от дните си като дете-актьор.
Една от най-тъжните части от пътуването на Рейвън в Холивуд е натискът, който е изпитвала от индустрия, която се опитва да регулира размера на тялото й, насърчавайки я или да отслабне, или да наддаде, за да отговаря на собствените си интереси. Рейвън е отслабвала в миналото, като е свалила значителните 70 паунда през 2011 г., но тогава не се чувстваше комфортно да говори за загубата си на тегло. Сега, след като загуби 30 паунда за три месеца през 2021 г., Рейвън споделя своя процес и вярвания със света. Докато съпругата й Миранда Пиърман-Мадей й помогна в нейното пътуване за отслабване, актрисата разчита на друг метод за сваляне на килограмите.
Как Raven-Symoné отслабна толкова много?
Raven-Symoné се е променила много от времето си в ситкома на Disney That’s So Raven. Тя направи заглавия през 2021 г., когато свали 30 килограма само за три месеца. Оттогава звездата разкри какво точно е направила, за да свали килограмите.
В интервю за HollywoodLife, Рейвън разкри, че основната тайна зад нейния успех в отслабването е периодичното гладуване. Това включва често гладуване за определен период от време, преди да се върнете към приема на калории.
Raven обясни, че е гладувала минимум 14 часа на ден, между вечерята и следващата закуска, за да помогне да се отърве от теглото. Тя „спира да яде в определен период от деня и без лека закуска, включително да чака до следващия ден, за да яде, вместо просто да се наяжда цял ден.”
Освен това, актрисата и бивш водещ на The View промени действителната храна, която яде, като избра избор с ниско съдържание на въглехидрати и се придържа към цели храни, а не към преработени храни.
В публикация в Instagram, споделена с нейните последователи, Рейвън разясни диетата си за отслабване, като призна, че не е „яла хляб“и вместо това обикновено е консумирала постни протеини и зеленчуци.
Част от загубата на тегло на Рейвън също се свеждаше до нейния начин на мислене, тъй като тя не се измъчваше, като си поставяше невъзможно целево тегло за достигане. „Не тръгнах с визуална идея как да изглеждам“, каза тя пред HollywoodLife.
"Не чувствам, че някога ще кажа: "Ето как трябва да изглеждам", защото когато достигна определено тегло, винаги намирам щастието в себе си, каквото и да става размерът ми е."
Върна ли си Raven-Symoné теглото си?
В интервюто си с HollywoodLife, Рейвън говори за предишното си пътуване със загуба на тегло, признавайки, че е „имала много различни трансформации на теглото“в миналото.
Въпреки че досега звездата е поддържала здравословния си начин на живот, преди това тя е качвала отново тегло, след като го е свалила.
Според Majic 102.3/9.7, Raven значително отслабна след края на That’s So Raven. Въпреки това, вместо да бъде насърчена да продължи да води здравословен начин на живот, тя беше засрамена и принудена да върне теглото си.
„Имам чувството, че когато отслабнах, дойде сезонът на големите момичета“, каза тя (чрез Majic 102.3/9.7). „Има толкова много големи момичета, които сега са известни. И бях тук, умирах от глад…”
Рейвън обясни, че е била накарана да носи дебел костюм за сериала на ABC от 2011 г. „Щатът на Джорджия“, защото е станала твърде слаба за ролята на Джорджия.
“… Накараха ме да нося дебел костюм, защото казаха, че не съм с размера, който искат да бъда.“
Какво яде Raven-Symoné сега?
Рейвън изглежда е доволна от трансформацията на тялото си, но това не означава, че се връща към старите си навици. Тя все още продължава с периодичното си гладуване и план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати.
„Все още разбирам науката за храната в тялото си, което е много важно и затова отслабнах. Все още не се придържам към стандартната американска диета, която се подигра с човешкото тяло и създаде епидемията от затлъстяване, която е нашият свят днес“, каза тя в интервюто си за HollywoodLife.
„Продължавам да разбирам и уча за инсулиновата резистентност и какво означава тя за хора като мен. И продължавам да постя, защото така трябва да се хранят хората.“
В интервю за Good Morning America от 2021 г. Рейвън навлезе в повече подробности за това как се справя с гладуването за по-дълги периоди от време, понякога не консумирайки никаква храна до три дни.
„Пия много вода и пия много електролити и ще пия малко костен бульон от време на време в зависимост от това дали ще стане трудно“, разкри тя, добавяйки, че иска да стане толкова здрава колкото е възможно. „Но имам цел в ума, така че това е, което ме поддържа. Искам да съм сигурен, че тялото ми е здраво и готово да се справи със старостта.”
