Кели Озбърн, която стана известна в „Семейство Озбърн“(телевизионно шоу, с което имаше сложна връзка), удиви феновете през 2020 г., когато отслабна значително. Телевизионната личност, която беше гласна за борбите си с теглото и образа на тялото си в миналото, обяви, че грижата за себе си ще бъде приоритет за нея тази година.
„Стигнах до осъзнаването, че постоянно поставям нуждите на другите пред моите собствени“, каза тя на феновете си в Instagram, в публикация, в която също отбеляза това, че е била трезва повече от две години. „Позволявам си да бъда поставен в ситуации, които ме карат да се чувствам неудобно от страх да не разстроя някой друг. Без да забравям колко пъти съм съподписвал биковете на другите."
Преди това Кели беше жертва на безмилостен тормоз от други знаменитости, медии и онлайн тролове относно външния й вид. Вижте кой се смее сега!
Както се оказа, трансформацията на Кели се свежда до редица фактори, а не до чудодейно излекуване за една нощ. Прочетете за тайната зад нейната драматична загуба на тегло.
Как Кели Озбърн свали 85 паунда?
Women's He alth съобщава, че Кели е свалила зашеметяващите 85 паунда до края на 2020 г. Трансформацията й за отслабване се свежда до значителни промени в начина на живот, включително операция на стомашния ръкав, която звездата нарече „най-доброто нещо“, което е направила правено някога.
„Имах операция; Не ми пука какво има да каже някой“, каза Кели в подкаста Hollywood Raw. „Направих го, гордея се с това… Направих стомашния ръкав. Всичко, което прави, е да промени формата на стомаха ви. Получих го преди почти две години. Никога няма да лъжа за това. Това е най-доброто нещо, което съм правил.”
Във връзка с операцията, Кели също започна да посещава терапевт, за да се справи с емоционалните си хранителни навици: „Трябваше да оправя главата си, преди да мога да оправя тялото си. Никога не можеш да влезеш в това, ако не си в добро мислене."
Въпреки че Кели се изказа високо за операцията, тя потвърди, че това не е чудодейният метод за отслабване и също така трябваше да обърне внимание на диетата си, за да поддържа теглото си.
„Видът операция, която имах… ако не тренираш и не се храниш правилно, напълняваш. Всичко, което прави, е да ви движи в правилната посока“, добави Кели. „Това не решава всичките ви проблеми. Не е бързо решение.“
Каква е диетата на Кели Озбърн?
The Beet съобщава, че Кели Озбърн следва веганска диета, за да постигне оптимално здраве. Тя беше веган преди значителната си загуба на тегло, но се научи как да следва веганска диета, която работи за нея.
„Мислех, че да си веган е скучно“, каза Кели в Instagram, надписвайки публикация с хумус и краставица върху хляб. „Сега се забавлявам с храната повече от когато и да било преди.“
„Когато седите там пред чиния с пържени картофи, няма умереност.“Кели продължи, подчертавайки важността на намирането на баланс в диетата си. „Така че трябва да осъзнаете дали ще за да ям това, ще направя допълнителни 15 минути [трениране] … просто балансирайте всичко."
Публикацията също така обяснява, че Кели е включила редовни упражнения в своя уелнес план. В допълнение към упражнения като дъски, за да натовари сърцевината си, Кели прави и интервални тренировки с висока интензивност с треньор. Тези тренировки включват повтарящи се вериги от движения, които използват различни мускулни групи и увеличават значително сърдечната честота.
Кели следва ежедневни тренировки със своя треньор плюс повишава пулса си със забавни дейности като фитнес клас по танци с обръч.
Колко време отне на Кели Озбърн да отслабне?
2020 беше годината, в която Кели обяви намеренията си да даде приоритет на здравето си, и годината, в която феновете забелязаха значителен спад в теглото й. Но това със сигурност не беше процес за една нощ за нея или дори нещо, което се случи в течение на годината.
Кели спазва веганска диета от 2012 г. и оттогава бавно намалява теглото си. Според Good House Keeping тя е претърпяла операция на стомашния ръкав две години преди феновете да забележат драматичната й загуба на тегло през 2020 г.
Публикацията цитира интервю от 2013 г., в което Кели говори за важността на бавните и стабилни промени в начина на живот, за разлика от модните диети, които не траят.
„След като се научих как да тренирам правилно и да се храня правилно, това е едно от онези неща, които просто трябва да се ангажираш с промяна в живота, вместо да си на диета“, каза тя (чрез Good Housekeeping).„Защото диетата не работи. Отслабваш, спираш я и всичко ще се върне. Така че просто трябва да предприемеш малки стъпки, да се ангажираш с нещо и да му останеш верен.“
