Повечето актьори искат да изглеждат по най-добрия начин за ролите си. Освен ако този актьор не е Rob McElhenney Звездата и създателят на непочтения ситком Във Филаделфия винаги е слънчево прочуто промени стройната си физика по най-драматичния начин, не веднъж, но два пъти. Като създател на най-продължителната комедия в историята на телевизията, бихте си помислили, че героят на МакЕлхени, Мак, ще изглежда по-добре с напредването на сериала. Но в съответствие с мрачно комичния хумор на шоуто си, той имаше изцяло планирана друга идея.
В сезон 7 на сериала Mac наддава много на тегло. Но през следващия сезон той е изключително слаб и стегнат, като с напредването на сериала става все по-мускулест. И така, как точно Роб МакЕлхени спечели и загуби 60 паунда за шоуто? Продължете да четете, за да разберете.
10 Напълняването за шоуто отне 3 месеца
В сезон 6 Mac за първи път започна да показва признаци на леко наддаване на тегло, но към 7-ия сезон наддаването на тегло го направи почти неузнаваем. Обосновката на МакЕлхени за създаването на „Дебелия Мак“, както е известен, беше да се противопостави на клишето на ситкома, че героите изглеждат все по-добре, докато актьорите стават по-богати, цитирайки Приятели като пример за това. Процесът на наддаване на тегло отне 3 месеца, като в крайна сметка McElhenney отслабна от 160 lbs на 220 lbs.
9 Той изяждаше 5000 калории на ден
За да наддаде на тегло, МакЕлхени трябваше да яде пет хранения с 1000 калории на ден. Първоначално той се опита да яде пиле, ориз и зеленчуци, но се бореше да довърши храната си и да не приема тежката храна. Така беше, докато не му предложиха много по-лесно решение…
8 Два Big Mac за Mac
По време на участие в подкаста Armchair Expert на актьора Дакс Шепърд, МакЕлхени обясни, че като Super Size Me се е отдал на Big Macs, което разгневи лекаря му. „И така, отидох при моя лекар, защото исках да бъда наблюдаван през цялото време, защото това е смешно. И моят лекар каза: „За да бъде ясно, това не е смешно. Не правете това. Това е наистина опасно.'"
Въпреки това той разговаря с диетолог, който предложи да се ядат два Биг Мак на ден, на което МакЕлхени се съгласи, тъй като те бяха много по-лесни за ядене от гореспоменатите пиле, ориз и зеленчуци. Както актьорът обясни на Ник Крол, "започваш да виждаш Биг Мак и осъзнаваш, че е много по-лесно да слезеш".
7 Пиене на сладолед
Въпреки че Роб МакЕлхени може да не е първият - или последният - актьор, променил драматично теглото си за роля, неговият процес със сигурност е сред най-гениалните и интересни. Както той обясни на Конан О'Брайън, "Първите 20 паунда бяха лесни, честно казано. Следващите 40 бяха трудни."
Но той намери решение: „Накарах моя асистент сутринта да излезе и да купи… галон сладолед и той го слагаше на тезгяха и аз нямаше да го ям до 4 часа "часовник следобед, защото ще се стопи и аз ще го изпия."
6 Яденето на извара в 2 сутринта беше ключово
Изварата няма най-апетитния вид, така че яденето й в 2 сутринта звучи абсолютно гадно. Но точно това направи МакЕлхени, за да натрупа излишните килограми, подчертавайки ангажимента си към целта си за наддаване на тегло.
"Но това беше ключът", каза той на Дакс Шепърд. „Четох, че изварата се метаболизира много бавно в стомаха ви, така че ако ядете извара, последното нещо, което искате да направите, е да я изядете точно преди да си легнете… И така, започнах да ям извара посред нощ.. Събуждах се в 2 сутринта и ядях извара."
5 Но скоро дойде време да отслабнете
В рамките на един месец McElhenney успя да загуби 23 lbs от 60 lbs, които беше качил. Не след дълго той загуби останалите килограми. Но той беше доста тъжен да се откаже от допълнителното тегло, обяснявайки, че всъщност му харесва да живее в по-голямо тяло и не изпитва умора или други странични ефекти от наддаването на тегло.
4 Разкъсването отне по-малко работа
На парада на гордостта в Лос Анджелис през 2018 г. МакЕлхени показа подкрепата си за правата на ЛГБТ+ заедно със съпругата си Кейтлин Олсън и колегата си Дани Де Вито. Това, което най-много шокира хората, беше фактът, че бившият закръглен актьор сега беше тотално разкъсан.
McElhenney обясни, че загубата на тегло и разкъсването всъщност е по-бърз процес от наддаването на тегло. „Да го загубиш е лесно. Просто спираш да ядеш толкова много“, каза той на Ник Крол.
3 Трениране три пъти седмично
McElhenney вече може да се похвали с опаковка от 6, но той беше в много различно физическо състояние само преди няколко години. За да влезе във форма, той тренира 3 пъти седмично. Той вдигаше тежести невероятните 6 дни в седмицата и бягаше 3 мили на ден, което му помогна да отслабне и да получи мускулна дефиниция.
2 Този знаменит фитнес треньор му помогна да бъде разкъсан
Арин Бабаян е знаменит фитнес треньор, работил с актьорския състав на Magic Mike. Тъй като Бабаян помогна на Чанинг Тейтъм да влезе във форма, МакЕлхени реши, че и той може да му помогне.
Babaian накара McElhenney да прави преси с дъмбели под наклон, флайс с високо въже, лежанка и завъртане на кабели, за да влезе във форма.
1 Но диетата беше брутална
McElhenney беше честен за своето фитнес пътуване. За да свали 60-те килограма, които беше качил, за да играе "Fat Mac", той трябваше да издържи на изтощителна и жестока диета. „Харесвате ли храна? Забравете за това. Защото никога няма да се насладите на нищо, което ядете. Алкохол? Съжалявам. Това е вън. И така, какво трябва да направите – имате готвач… уверете се, че готвачът ви прави много пилешки гърди. И се уверете, че поддържате калорийния си прием на определено ниво", каза той пред Men's He alth.
В същото това интервю обаче МакЕлхени изтъкна, че мъжете, а не жените, притискат другите мъже да бъдат привлечени: „Има това очарование, че мъжете искат да изглеждат така, а мъжете искат да бъдат естетически приятни други мъже."
