Трудно е да се повярва, че Дженифър Анистън навърши 51 години този февруари. В края на краищата, тя все още изглежда същата като себе си от 90-те години, когато стана известна като Рейчъл Грийн в Приятели. Един бърз поглед върху нейния начин на живот обяснява как тя успява да остане толкова млада и умопомрачително красива.
Повечето от нейната рутина за красота е лесно достъпна. Тя е много отворена относно използването на дрогерийни марки, които не струват прекалено много пари. На всичкото отгоре тя се кълне в трикове за красота, които не струват нищо. Но козметичните продукти сами по себе си няма да го намалят; Дженифър Анистън насърчава излъчването на красота отвътре, както и значението на балансираната диета и стриктния тренировъчен режим. Дженифър Анистън вероятно изглежда толкова красива, защото е истински щастлив човек. Нейното ежедневие изисква много дисциплина, но печалбата определено си заслужава.
10 Значението на вкусната закуска
Дженифър Анистън започва деня си с мисъл за красотата и здравето си. Тя пие хладка лимонада първо нещо сутрин, последвана от шейк, смути или яйца с авокадо.
Нейните смутита обикновено се състоят от горски плодове, банани и череши, заедно с някои допълнителни здравословни добавки. Що се отнася до яйцата, тя дори добавя яйчен белтък към овесената си каша като допълнителен източник на протеини. Важно е да се отбележи, че тя отделя време, за да се наслади на първото си хранене спокойно, вместо да бърза.
9 Бокс, йога, спининг: Дженифър Анистън прави всичко
Тренировката е ежедневно събитие за безброй знаменитости, вариращи от семейство Бекъм, които също крият възрастта си невероятно добре до Бритни Спиърс, която наскоро случайно изгори фитнес залата си до основи.
Дженифър Анистън не се ограничава до един вид тренировка. Любимата й определено е йогата. Тя твърди, че вероятно тя щеше да го измисли, ако вече не съществуваше. Това не означава, че тя не намира време за кардио. Тя също обича джогинг, спининг и бокс.
8 Ежеседмично посещение на инфрачервена сауна
Носи се слухове, че нейната колега от Приятели е тази, която е запознала Дженифър с едно от любимите й лечения против стареене. Дженифър Анистън и Кортни Кокс се разбират доста добре и в личния си живот и наскоро подкрепиха събирането на Приятели.
Дженифър смята себе си за пристрастена към сауната. Нищо чудно, тъй като освобождава от токсините и е силно релаксиращо. Тя посещава инфрачервената сауна приблизително три пъти седмично, след като приключи с тренировката.
7 Тя включва суперхрани в диетата си
Дженифър Анистън е изцяло за суперхраните. Листни зеленчуци, мака на прах, ядки, горски плодове, тя яде всичко. За обяд тя обикновено хапва салати с някакъв източник на протеини и не се поддава лесно на угажданията си.
Освен това, тази жена се грижи да пие достатъчно вода: 100 унции (3 литра) на ден, за да бъдем точни. Човешкото тяло трябва да бъде хидратирано както отвътре, така и отвън, за да остане младо и здраво.
6 Дженифър Анистън използва слънцезащитен крем SPF 50 буквално навсякъде
Точно като Гуен Стефани, Дженифър Анистън винаги държи под ръка слънцезащитен крем, в идеалния случай SPF 30. Тя твърди, че това е най-важният елемент, който всеки трябва да използва, за да запази признаците на стареене далеч.
Бръчките и фините линии се появяват много по-бързо, когато кожата не е защитена от слънцето. Слънцезащитният крем също поддържа тена на кожата равномерен и предпазва кератина, много важен протеин, намиращ се в косата, ноктите и кожата.
5 Тя е усвоила изкуството да се грижи за кожата
С напредването на възрастта Дженифър Анистън опрости рутинната си грижа за кожата доколкото е възможно и изглежда, че това й служи правилно. Отново, хидратацията е ключова; тя се кълне в лосиони и кремове за лице. Сред любимите й марки е Aveeno. Естествено, тя използва и серуми за лице, които оставят кожата й изтръпваща и сияйна.
Тя също има някои нискобюджетни трикове, в които се кълне: вместо да се подсушава с кърпа след душ, Дженифър Анистън просто заключва влагата с лосион.
4 Дженифър Анистън никога не е прекалявала с грима
Гримът може да бъде най-добрият приятел на момичето, но може да се превърне и в най-лошия кошмар на момичето; просто си помислете колко гадни могат да бъдат блендерите за красота. Дженифър Анистън никога не е носила много грим. Винаги го е поддържала лек и естествен.
Тя е много скромна, използвайки само спирала, сенки за очи и руж, за да постигне блестящия си вид. Когато става въпрос за устните й, тя се кълне в питомен, бляскав гланц.
3 Бавни сутрини започват с медитативна практика
Звучи като клише, но Дженифър Анистън се грижи да се грижи за себе си както физически, така и духовно. Тя започва дните си с 20-минутна практика на трансцендентална медитация, която намалява стреса и безпокойството. На практика всеки може да медитира; не струва нищо и всичко, от което се нуждаете, е време.
С помощта на практиката си Дженифър Анистън подхранва добротата, радостта и любовта. Тя държи настрана тревогите си и подхожда към живота си по значително по-спокоен начин.
2 Кралицата на всички неща за самообслужване
Дженифър Анистън говори открито за увлечението си по всякакви джаджи против стареене за самообслужване. Тя не само посещава инфрачервената сауна, но притежава и вибриращ масажиращ бар за лице и други любопитни високотехнологични уреди за масаж.
Освен това, тя посвещава неделята изключително на своето благополучие. Това включва да яде любимата си комфортна храна (паста) и да излиза с любимите си хора. Нейните лайфхакове са прости, но правят огромна разлика, когато се упражняват редовно.
1 Напръскайте лицето си с леденостудена вода, ако искате да изглеждате като нея
Студената вода намалява признаците на стареене, като бръчки и други ефекти от безмилостните слънчеви лъчи. Въпреки че не е добре да се грижи за кожата си, Дженифър Анистън все още практикува този прост трик, за да поддържа лицето си още по-пълно и младо.
Тя също така говори за отрицателните ефекти на горещата вода върху цвета на косата, така че е безопасно да се предположи, че тя също така избягва горещ душ напълно. Студената вода като цяло засилва имунната ни система и повишава нивата на кислород в кръвта ни.
