Когато става въпрос за телата ни, много хора се чувстват така, сякаш трябва да поддържат определен образ, което е добре. Напротив, много хора не знаят къде да начертаят чертата, когато става дума за това да бъдат здрави и да предотвратят самосаботаж. Това става особено тревожно, когато човек е постоянно в очите на обществеността и оказва натиск върху себе си винаги да изглежда възможно най-добре.
Тъжно е да се каже, че това е тежкото положение на редица певци и наскоро Шон Мендес беше обсебен от това да изглежда физически здрав за камерите.
Има голяма разлика между желанието да бъдеш здрав, да поддържаш здравословно тегло и физика и да си обсебен от това винаги да изглеждаш във форма.
Тук става нездравословно. Певецът и текстописец Шон Мендес за съжаление е станал жертва на тази разрушителна мания. Това накара Мендес да достигне точка на счупване и да отложи датите на турнето поради психичното си здраве. В допълнение, Шон направи някои много лични признания за битките си за психично здраве.
Тази статия изследва трудностите, които Шон е имал, за да поддържа определена физика, и стъпките, които е предприел, за да преодолее нездравословната си зависимост от външния си вид.
Тренировъчната програма на Шон Мендес
Още през 2020 г. Шон Мендес разкри за вредното си възприемане на тялото си и как промени гледната си точка. Що се отнася до рутинните му тренировки, той винаги е бил зает с това да бъде в добра форма и да изпълнява напрегнати силови тренировки.
Рутината на Мендес включваше ходене на фитнес пет пъти седмично, за да тренира комбинация от кардио и силови тренировки. През двата дни, в които не тренираше, той почиваше, но все пак някак успя да включи дейности, които да го поддържат активен.
Шон призна, че винаги е искал да изглежда добре пред камерата за себе си и за феновете си, тъй като вярваше, че въпреки че много от феновете му го харесват заради музиката му, те оценяват бонуса на мускулестото му тяло, което придружава пеенето му. Шон обаче бързо осъзна, че стресът, на който се подлага, започва да става твърде много за него.
Шон Мендес пропусна да спи, за да тренира
Мендес сподели, че се е отказвал от сън, за да тренира, тъй като е имал нездравословна мания да усъвършенства физиката си. Той смяташе, че отделянето на няколко часа от съня, за да вдигне тежести, е по-добрата сделка. По това време 22-годишната поп звезда говори ясно за нездравословния и опасен навик, като каза, че натискът да бъде „върхът на фитнеса“идва от страха, че ако не е физически здрав, ще загуби фенове.
След това Мендес добави: „някои дни имах три часа сън [защото] ставах два часа по-рано, само за да мога да тренирам.“
Мендес започна да осъзнава, че „очакването да бъдеш горещ“е неустойчиво и опасно - през последната година. Певецът сподели, че сега има по-добра представа за тялото и фитнеса си и признава, че медитацията, воденето на дневник и приятелката му Камила Кабело по това време са му помогнали да промени гледната си точка за своето фитнес пътуване.
Камила Кабело насърчава Шон Мендес да промени възгледите си относно външния си вид
Камила Кабело напълня по време на пандемията, което я превърна в мишена на интернет тролове, които я засрамваха. Камила обаче не позволи това да я докосне и в отговор направи видео в TikTok, в което изрази, че е благодарна за тялото си и по никакъв начин не подкрепя засрамването на тялото.
Всички тези груби и необичайни белези очевидно повлияха на Камила Кабело и я накараха да осъзнае повече себе си относно това, което носи и как ще се възприема тялото й. Певицата на „Senorita“се обърна към продължаващото засрамване на мазнините, с което се сблъсква в интернет във видео в TikTok, когато получи момент на яснота сред всички тези негативни забележки за тялото си.
Във видеото певецът на Crying in the Club говори за самосъзнанието, което я удари, когато тичаше, облечена с горнище, което показваше корема й, който тя не беше прибрала като нормален човек. Тя продължи във видеото с положителна нотка, като напомни на себе си и че всеки, който е във война с тялото си, е „така миналия сезон.“
Мендес беше впечатлен от това как приятелката му по онова време, Камила, се изправи и се справи с медийното наблюдение на тялото си, помогна за промяната на възгледа му. Певицата нарече Кабело „толкова силна, толкова ясна и уверена с нейното [тяло].“
„Това наистина промени мнението ми за моя“, добави Мендес, „това наистина промени живота ми.“
