Дори по време на натоварените си работни дни на снимачната площадка, Ребел Уилсън намира 90 минути преди снимките и се отправя към фитнес залата за тренировка. Виждали сме тази формула и преди с хора като Дуейн Джонсън и Марк Уолбърг, които са будни в ранните часове на сутринта, изпотяват се и започват почивния ден правилно.
За разлика от Дуейн и Марк, които получиха това в ранна възраст, Уилсън се бореше да започне установена рутина и да възприеме чисти хранителни навици. Беше необходим определен момент, за да предизвика промяна в талантливата актриса.
Ще разгледаме какъв е бил моментът, заедно с малките промени, които е направила в начина си на живот по пътя. Нейното пътуване е вдъхновяващо и доказва, че наистина никога не е твърде късно, когато става въпрос за промяна към по-добро, без значение колко трудно или трудно може да изглежда в началото.
Преди това тя се опита да отслабне няколко пъти
Както толкова много други, Ребел Уилсън беше опитала няколко диети преди това, но нито една не изглеждаше закрепена. Тя щеше да постигне краткосрочен напредък, но в крайна сметка се върна към същите рутини.
Когато се впускаше в здравословен начин на живот, името на играта е дълголетие и намиране на устойчив начин за спазване на дългосрочна диета, Уилсън в крайна сметка щеше да открие тази перфектна рутина и голяма част от нея беше свързана с внимателното хранене.
Според знаменитостта, отделянето на време, докато ядете и спирането, когато се почувствате сити, е много важен елемент, който остава незабелязан. Това беше голяма промяна, както тя призна в миналото, че би изяла торбичка чипс, без дори да забележи. Тя също така заяви, че храненето чрез емоциите ви е друга голяма част от нейното наддаване на тегло, отново само за да бъде коригирано.
Най-вече, това изисква отдаденост и силен стремеж. Има конкретен момент, в който всичко това се оформи за актрисата. В крайна сметка тя написа писмо до себе си и даде обещание да се промени, както се оказа, това писмо беше движещата сила, която предизвика страхотна трансформация.
Решението да замрази нейните яйцеклетки в началото на 2020 г. беше повратната точка
Имаше два основни движещи фактора, които предизвикаха промяната. От една страна, Уилсън искаше да замрази яйцеклетките си и по този начин тя призна, че яйцеклетките трябва да бъдат възможно най-здрави. За да изпълни обещанието си, Ребел си написа писмо в началото на 2020 г.
"Когато настъпи 2020 г., си написах писмо и казах, че ще дам всичко от себе си, тогава го направих."
В крайна сметка всичко се получи и трябва да научите страхотен урок, никога не е късно да направите промяна. Уилсън признава, че й се иска промените да са били намесени по-рано, въпреки че все още е много благодарна, че е решила да направи промяна, според нея, през по-късните си години.
"Никога не е късно да подобрите себе си - да подобрите здравето си, сърцето си, щастието си, хармонията си. За всички там, които просто се опитват да бъдат малко по-добри тази седмица: давайте! Всеки къс е от значение. Всяко усилие си струва. Вие си заслужавате."
Сега пътуването до там не беше лесно, но тя направи основни промени тук и там, които от своя страна ще доведат до здравословни навици в ежедневието.
Основните промени направиха разликата
Всичко се отнася до малките промени, драстичната промяна никога не е правилният начин, това може да доведе до тежка битка. За Уилсън всичко беше свързано с постепенна промяна.
"Това, което научих е, че наистина малките неща, които правя всеки ден, правят разликата…Всеки може да се разхожда, да пие повече вода и да прави малки, последователни неща, които ще подобрят живота му. Не е твърде късно да започнеш, без значение на каква възраст си."
Ключови промени бяха направени по пътя. Според Eat Well, сънят и приема на вода са два решаващи фактора. Уилсън заяви, че винаги остава хидратирана през целия ден.
Освен това, нейният прием на захар е бил много висок преди време, правенето на тази корекция и вниманието към сладките храни също е допринесло много дълго.
Накрая, нивото на активност е от решаващо значение. Уилсън не вдига щанги от 200 паунда над главата си. Вместо това тя се опитва да бъде възможно най-активна, особено когато става дума за разходки и походи. Тя намира тази практика за много терапевтична и нещо, което цени.
"Никога не съм осъзнавал колко много ми харесва да ходя пеша и да излизам сред природата. Няма нищо по-хубаво от това да напълниш дробовете си с чист въздух."
Огромна трансформация, от която всички можем да се поучим.
