Само на 31 години, Ед Шийрън е един от най-успешните и известни соло изпълнители в света. Английският певец има дълъг списък от хитови песни зад гърба си, включително тези, които е написал за други изпълнители като One Direction, Хилари Дъф, Рита Ора и Джъстин Бийбър.
Ed Sheeran е обожаван по целия свят заради чистия си талант на автор на песни и магнетични изпълнения на живо. Той никога не е градил марката си около имиджа си или е използвал външния си вид, за да продава записи. Но Ед направи заглавия през 2018 г., когато разтърси видимо по-тънка фигура, което накара феновете да попитат какво е направил, за да свали килограмите.
Въпреки че може да е един от най-богатите артисти, Ед не е известен с това, че харчи парите си за лични готвачи, треньори и други инструменти, които много знаменитости използват, за да подобрят здравето и благосъстоянието си. Всъщност Ед има репутация на нормалните си харчещи навици!
И така, как певицата от Shape of You отслабна с 50 килограма? Продължете да четете, за да разберете.
Какъв беше начинът на живот на Ед Шийрън преди загубата на тегло?
Още през 2018 г. Ед Шийрън удиви феновете, когато дебютира със своята загуба на тегло от 50 паунда. До този момент певецът не беше говорил подробно за диетата и начина си на живот. Но след като отслабна и привлече вниманието на феновете и пресата, той разкри какъв е бил начинът му на живот, преди да свали килограмите.
Като артист, обиколил света, Ед ядеше и пиеше това, което беше вкусно и удобно: пица и бира. Въпреки това той успя да поддържа форма, защото беше толкова активен по време на изпълненията си на живо.
„Не осъзнавах колко активен бях на турне“, разкри той в интервю (чрез Life and Style). „Диетата ми беше пица и бира, но тъй като работех по два часа на вечер, бях наистина във форма.“
Въпреки че изпълненията му обикновено не изискват хореография, те все пак изгарят много калории и изискват много енергия. „Скачам нагоре-надолу по кутиите, когато свърша, облян съм в пот“, каза Ед. „И точно под тези светлини, просто се потите, вие оставяте куп.“
Като се има предвид, че турнетата на Ед са сред най-печелившите за всички времена, не е изненадващо, че може да са доста напрегнати за него!
Това, което доведе до увеличаване на теглото на Ед, беше след турнето. Въпреки че намали упражненията си, като вече не дава изтощителни изпълнения на живо, той не намали броя на калориите, които приема.
„Спрях да обикалям и продължих диетата си с пица и бира. Изведнъж не се вписах в нищо.”
Как се чувстваше Ед Шийран за тялото си преди загубата на тегло?
Според Insider, Ед Шийрън никога не е бил несигурен за тялото си и винаги се е чувствал добре с теглото си, докато тролове не коментират външния му вид.
След като безличните хора в интернет нарекоха Ед „набит“и „дебел“, той започна да се тревожи за начина, по който изглежда.
"Никога не съм имал никаква несигурност относно себе си, докато хората не ги посочиха", каза той (чрез Insider). "Мозъкът ти започва да мисли за тях."
Въпреки че коментарите от други хора накараха Ед да развие собствената си несигурност, той сподели, че знае, че хората, които казват недобри неща, просто самите те са несигурни:
"Всичко произтича от несигурността на другите хора. Толкова много хора имат толкова много неща, за които са несигурни, така че ги кара да се чувстват по-добре да посочат нечии други. Половината хора, които биха казали, че съм дебел, биха били дебели себе си."
Сравняването му с други художници също се отрази негативно на самооценката на Ед. Бях на същата възраст като момчетата от One Direction и Джъстин Бийбър и всички тези хора, които бяха наистина във форма и имаха шест пакета и си казах: „О, трябва ли да изглеждам така?“
Как Ед Шийрън свали 50 килограма?
Откакто загуби 50 паунда, Ед Шийрън разкри подробностите зад своята загуба на тегло, която започна с увеличаване на рутинните му упражнения. Перфектният певец обясни, че е включил режим на бързи интервални тренировки в ежедневния си начин на живот:
„Правих десет минути на ден без грешка – интервали от 30 секунди спринт и 30 джогинг“, разказа той (чрез хора). „Ключът е да не пропускате нито един ден, така че не е нужно да правите цял час.“
Ед също така разкри, че променя упражненията си, като прави по-дълги серии от бягане, плуване и коремни преси.
В допълнение към плана си за упражнения, Ед промени и хранителните си навици, намалявайки количеството нездравословна храна, която редовно яде:
„Хранех се като храна за вкъщи всеки ден, а сега не ям храна за вкъщи всеки ден и беше добре.“
Ед също изключи бирата от диетата си, докато достигне желаното тегло. Сега той го приема умерено и прави упражнения, за да го балансира.
