Влизането във форма изисква сериозна сила на волята. Дори някои от най-заетите хора в света намират време да го свършат, включително бившия президент Барак Обама. По дяволите, дори Джеф Безос изглежда неузнаваем в наши дни, благодарение на невероятната си трансформация.
Джош Пек направи състояние на Дрейк и Джош, въпреки че зад кулисите, той успя да се трансформира въпреки целия хаос в живота му. Ще разгледаме как е отслабнал и какво точно е направил, за да го задържи през всичките тези години.
Джош Пек признава, че е бил третиран по различен начин преди трансформацията си
По време на възхода си като дете актьор, Пек разкри, че е бил третиран по различен начин от някои, когато е бил с наднормено тегло. В мемоарите си актьорът разкрива, че хората около него са имали стереотипи за по-големите хора.
„Бих влязъл в повечето стаи на тази възраст и при моето тегло в неравностойно положение, че хората направиха внезапна преценка за мен, че съм, знаете ли, мързелив или без воля или нещо подобно“, каза Пек. „И че не е задължително да се откроявам; просто исках да бъда на същото ниво като всички останали.“
Пек наистина започна да отслабва по време на сезон 3 на Дрейк и Джош, но дори и тогава актьорът разкри, че е имал проблеми, като някои заявяват, че не е толкова забавен… „Когато отслабнах, със сигурност имаше малък контингент, който си помисли: „О, ти беше по-забавен, когато беше дебел или ти ни отне този човек, който обичахме, и не сме толкова сигурни дали обичаме този нов човек.“
Това беше страхотно пътуване за Пек и според актьора е било необходимо много последователност както във фитнеса, така и извън него, особено що се отнася до ежедневните му хранителни навици.
Тренировката и промяната на хранителните му навици подпомогнаха трансформацията от 100 паунда
Да започнете никога не е лесно, без значение каква е задачата. Това е особено вярно за някой, който иска да промени тялото си - не само се променяте физически, но промяната трябва да настъпи и психически. За Пек трансформацията не беше лесна, особено в началото. Актьорът разкри, че самото удряне на лицева опора е задача.
"Стана така, че мога да направя едно от коленете си, след това накрая едно от пръстите на краката си", продължи той. „Същото и с набиранията, с лента за съпротива, която ми даде около 100 паунда помощ. Неизбежно това беше просто песъчинка. И това ме накара да се влюбя в наистина основни, тежки тренировки с телесно тегло, защото си мислех, че това беше невъзможно за мен и сега се чувствам толкова горд. Имам чувството, че голяма част от света не може да направи стриктно набиране, така че всеки път, когато брадичката ми се издигне над щангата, си казвам „да, това е за 15-годишния Джош!“
В разговора си с Марк Бел, Пек ще разкри допълнително, че фитнес залата е половината от битката. Коригирането на хранителните му навици беше нещо, което той постепенно подобри и след като осъзна от колко калории се нуждае тялото му, тогава наистина започнаха да настъпват промени.
"Бавно започна да прави тези интелигентни избори", каза той. „Всеки ден следя калориите… имам нужда от 2500 калории, за да поддържам живота си, а след това, ако мога да тренирам и изгоря допълнителни 500, играя с 3000 и ако мога да вляза в дефицит, в добра форма съм."
В наши дни Пек поддържа форма с нов стил на тренировка.
Текущата рутина на Джош Пек е стил на тренировка Табата
Говорейки заедно с Men's He alth наскоро, Джош Пек разкри, че не е отпуснал газта, когато става въпрос за фитнес. Тези дни той промени стила си на тренировки, елиминирайки Cross Fit движенията поради наранявания. Вместо това той следва стил на обучение Табата, който се фокусира върху кратка почивка и кръгове по време на тренировката. Актьорът също обича да включва прости упражнения за телесно тегло, като издърпване и лицеви опори.
Що се отнася до началото на тренировката му, за да задвижи двигателя, Пек обича да удря боксова круша, вместо да избере бягащата пътека.
Актьорът приема методите си за възстановяване също толкова сериозно, като наскоро публикува снимка в IG в ледена баня. Това е сериозна отдаденост.
