Когато една знаменитост бъде напълно разкъсана, всеки иска да знае как го е направил. Честно казано, няма особено значение дали са толкова млади, колкото K. J. Apa, или по-стар като J. K. Симънс, който също беше безумно привлечен. Ако са годни, годни са. И те са направо вдъхновяващи за тези, които искат да подобрят физическото си здраве или просто да получат коремни мускули, достойни за пускане на лиги.
Въпреки че K. J. е заявил, че да бъдеш в Ривърдейл е подобно на това да останеш в затвора, ролята изисква от него да влезе в най-добрата форма в живота си. Освен това му плаща невероятна сума пари, но да бъдеш в безумна форма е нещо, за което много хора мечтаят. Но тренировъчният режим на К. Джей далеч не е лесен. Всъщност това отнема много време и му отнема огромно количество време. Все пак резултатите говорят сами за себе си. Ето как K. J. остава във форма…
Как е K. J. Apa So Fit?
K. J. Апа беше доста открит за своите интензивни и разнообразни тренировки. Актьорът от 5'11 тренира с Алекс Файн, който е отговорен и за невероятните тела на колегите на K. J. от Riverdale, Чарлз Мелтън, Дрю Рей Танер, Марк Консуелос и Харт Дентън. Според Total Shape повечето от тренировките на K. J. включват минимално количество оборудване. Вместо това те се фокусират върху телесното тегло и упражненията с тежести. Не се използват много машини. И на двамата обаче К. Й. и Instagram на Алекс показаха, че обичат да ги сменят от време на време.
HIIT тренировките, пързалянето с кънки, MMA тренировките и боксът също са изключително важни за фитнес режима на K. J., тъй като той не само иска да напълнее, но и да отслабне, за да покаже корема си. Като се има предвид средният му ръст и телосложение, изглежда, че кардио компонентът на тренировките му е също толкова важен, колкото тренировките с тежести. Освен това по-слабият вид винаги се вижда по-добре на камерата от по-обемистия и мускулест вид. Това е, разбира се, освен ако актьорът не е доста висок, за да го балансира.
Алекс твърди, че един от фокусите му с K. J. изгражда гърдите и раменете си. За да направи това, K. J.'s прави много упражнения за преса от пейка с различни места за захващане и наклони.
След това има много упражнения с дъмбели, плочи и гири, които са насочени към горната част на гърба, гърдите, трицепсите и бицепсите. Те включват откат с трицепс с дъмбели, предни повдигания на гърдите, проповядващо сгъване, сгъване с чук, странично издърпване на кабел и флайс с кабел под наклон. Всеки от тях включва много голям брой повторения и винаги следва продължително кардио загряване.
И, да, K. J. не пропуска деня за крака въпреки факта, че не изглежда да е основният фокус на неговия фитнес режим.
Колко часа на ден K. J. Тренировка?
Що се отнася до честотата на тренировките на K. J., той очевидно ходи от 3 до 6 дни в седмицата за около 90 минути всеки път. Тренировъчният му режим може да продължи по-дълго, ако реши да посети ММА фитнеса в същия ден, в който тренира с тежести.
Истината за това как K. J. Apa има толкова хубав корем
Работата върху сърцевината и тези емблематични коремни мускули също са основен фокус в тренировъчните сесии на K. J. Според Men's He alth, основните тренировки на K. J включват много коремни преси, руски усуквания и повдигане на крака, за да се насочите към долната част на корема. Освен това е голям фен на ролката за корем. И момче, изплаща ли се някога.
Но както всеки знае, коремните мускули се правят в кухнята. Докато K. J. нито неговият треньор са разкрили какви са режимите му на диета, няма съмнение, че той се храни доста чисто. Това означава диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар с тонове зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. В няколко интервюта K. J. призна, че пие много смутита, както и че яде диня. Той обаче изпитва чувство на вина… зърнени храни Fruit Loops.
Как K. J. Чувство, че е сексуализиран в „Riverdale“и от фенове
Разбира се, получаването на такова безумно тяло за телевизионно шоу означава, че създателите на филма вероятно ще го покажат. И в Riverdale го показват много. По време на интервю с Vulture, K. J. обясни как наистина се чувства, играейки такъв прославен сексуален обект в сериала за тийнейджъри.
"Винаги е странно да играеш сексуален обект; това никога не е естествено чувство. Но когато прочетох сценария, не беше трудно да кажа, че така го приемат. Така че бях подготвен за това, и знаех, че хората също ще го приемат така. Но да, странно е. Не мисля, че е нещо, с което някога ще свикна. Веднага щом свикнеш да се превръщаш в секс обект, който може да бъде опасен, " K. J. обясни. „Когато хората гледат на теб като на сексуален обект, това не е начинът, по който те определят. Мисля, че просто трябва да се върнеш към същината на нещата. Арчи е нещо повече от коремните мускули и тялото му, общуването с момичета и подобни неща. Той е хуманизиран герой и хората трябва да видят отвъд това, разбирате ли какво имам предвид? Мисля, че хората го правят, но първоначално, на пръв поглед, хората ще имат първото впечатление за сексуален обект."
