Меган Фокс наскоро предизвика смут в Twitter след интервю за Washington Post, в което тя твърди, че никога не е била смятана за талантлива, защото е толкова привлекателна.
Докато много потребители на Twitter се включиха, за да потвърдят таланта й, малцина биха възразили, че актрисата не е традиционно привлекателна. Много фенове са нетърпеливи да научат как тя поддържа форма и дали фигурата й е постижима за обикновения човек.
Някои фенове са убедени, че Меган Фокс е легнала под ножа, но нейният треньор разкри за нейната диета и рутинни упражнения и, честно казано, ние сме убедени, че формата на Фокс се свежда повече до упорит труд и дисциплина, отколкото нещо друго.
Храната й е стриктно планирана, както и рутинните й упражнения, определени храни са изключени и тук няма абсолютно никакво място за измама. Ако се чудите как Меган Фокс поддържа форма, продължете да четете, за да разберете.
Тренировката с пет фактора на Меган Фокс
Тренировката е голяма част от това как Меган Фокс поддържа форма. Според списание Hello, нейната рутинна тренировка включва тренировки най-малко три дни в седмицата. От трите й тренировки две от тях са „наистина трудни“.
Треньорът на Фокс каза на People, че нейната рутинна тренировка следва петфакторен метод на тренировка: Има пет фази: минимум пет минути кардио загряване, упражнение за скулптуриране на долната част на тялото, упражнение за тонизиране на горната част на тялото, след това упражнение за скулптуриране на корема и накрая петминутно разхлаждане.
Съобщава се, че актрисата също е фен на уроците по спин и пилатес. Нейните сесии с нейния треньор обикновено продължават общо един час.
Храните, които Меган Фокс изрязва
Вероятно дори по-важна от рутинните упражнения на Фокс е нейната диета. За да поддържа формата си, тя ограничава определени храни и дори ги изключва напълно от менюто си. Eat This съобщава, че тя е изключила от диетата си всичко, което е преработено или бяло.
Говорейки с E!, Фокс разкри, че най-лошото нещо, което влага в тялото си, е „кафе веднъж на ден“. Когато изброява храните, които е изрязала, тя включва хляб, бисквити, гевреци, чипс и „всичко нездравословно.“
Говорейки за премахване на нещата, според съобщенията Меган Фокс също е спряла да пие алкохол. Решението й произтича от появата й на Златните глобуси през 2009 г., когато не хареса собственото си поведение, след като изпи твърде много шампанско.
„Преминах през няколко пъти това. Бях войнствена и казах куп глупости, които не трябваше да казвам на червения килим след това“, призна звездата.
"Мисля, че имах много проблеми за това, което казах на червения килим на това събитие. Не помня защо, но знам, че имах. Можете да го намерите."йени
Пет малки хранения на ден
Освен че следи кои храни влага в тялото си, Меган Фокс контролира и колко често яде, като очевидно яде пет малки хранения на ден, вместо три по-големи.
Някои диетолози твърдят, че този процес може да засили метаболизма на човек, което го прави по-лесно да отслабне.
Въпреки това, Nutrition Action публикува информация, която оспорва това, съобщавайки, че всъщност може да няма значение колко често човек яде или колко големи са храненията му, стига да избере да остане в рамките на определения си брой калории и ядат здравословни храни.
Въпреки това, ако Фокс смята, че яденето на пет малки хранения на ден работи за нея, тогава това е напълно добре. Определено изглежда, че работи за нея!
Строгата ежедневна диета на Меган Фокс
И така, какво яде Меган Фокс през средностатистическия ден? Hello съобщава, че ежедневната й диета се състои от яйчен белтък, бадеми, сьомга, смутита и „японска храна“. Тя получава своя прием на въглехидрати от плодове и зеленчуци, а не от нездравословни източници.
Нейната закуска обикновено включва овесени ядки, заедно с яйчен белтък и бадеми и тя никога не пропуска това важно хранене.
Обядът обикновено е сьомга с малко ориз или друга японска храна. Вечерята също е чиста и често се състои от пилешки гърди с гарнитура от киноа.
Любимите закуски на Меган Фокс
През целия ден Фокс се насища със здравословни закуски, които обикновено включват пресни плодове или протеинов шейк. Нейният треньор разкри пред People, че любимото й смути е "червеното смути".
Това включва чай чай, лъжица протеин на прах, бадемово мляко и след това каквито и да са горски плодове през сезона.
Без дни за измама за Меган Фокс
Може би най-трудната част от диетата и рутинните упражнения на Меган Фокс, които я поддържат във форма, е фактът, че тя не си позволява да има каквито и да е измамни дни. Тя се придържа към строгите си планове за хранене, особено ако се опитва да отслабне.
Въпреки това, в интервю за E!, Фокс разкри, че ако си позволи да изневери, нейното основно хранене ще бъде пица или дори торта.
