Какво прави Илон Мъск през почивните си дни? Е, както ще разкрием, тренировката не е непременно това, което ще прави, вместо това той вероятно би предпочел да бъде на снимачната площадка на „Теория за Големия взрив“.
Намирането на време не е лесно, но хора като Джеф Безос все още го правят. Илон Мъск има различни вярвания, когато става въпрос за поддържане на форма, особено като се фокусира върху възстановяването на съня. Нека да разгледаме текущата му рутина.
Как Илон Мъск поддържа форма?
Denys Sergushkin обсъди ежедневието на Илон Мъск и всъщност наистина няма много време за престой, за да се направи каквото и да било. Ако някога се почувствате претоварени или с липса на мотивация, просто прочетете ежедневието му и това ще се промени много бързо.
Той поддържа изключително конкретен дневен ред. Мъск планира деня си на 5-минутни интервали и постоянно го оптимизира за ефективност. Той има луди продуктивни срещи. Мъск ограничава срещите само до партита, които са 100% необходими. Той е знаел за премахване на хора, които не допринасят. Той се придържа към имейла. Мъск избягва обаждания, когато е възможно, и вместо това разчита на имейл или текстово съобщение. „Имейлът е моята основна компетентност“, пошегува се той веднъж.
И така, при такъв график, как Илон Мъск намира време да се поддържа здрав?
Е, трябва да се отбележи, че поддържането на здравето не е приоритет за Мъск, човекът зад Tesla призна, че предпочита да умре млад, като яде храни с добър вкус, вместо да се ограничава…
Въпреки това той прави няколко неща, за да остане във форма през целия ден, което включва упражнения и поддържане на активност. Нека да разгледаме кои са те.
Мъск презира бягащата пътека и здравословното хранене
Мъск разкри в подкаста на Джо Роган, че освен работа, той няма много работа. Има време за тренировки и всъщност в един момент Мъск беше наел треньор, който да го поддържа във форма. Въпреки че милиардерът би разкрил, той не е виждал своя треньор от дълго време и не е толкова запален по тренировките.
"За да бъда напълно откровен, изобщо не бих тренирал, ако можех", каза Мъск. "Предпочитам да не спортувам."
Мъск наистина призна, че от време на време скача на бягаща пътека, но само ако се излъчваше нещо забавно по телевизията.
Що се отнася до хранителните му навици, бихте помислили, че Мъск ще процъфтява в това, като се има предвид, че майка му е диетолог, но вместо това е точно обратното.
„Предпочитам да ям вкусна храна и да живея по-кратък живот“, каза той.
Въпреки това Мъск има предвид, че наднорменото тегло е голяма работа и прави всичко възможно да внимава какво яде. Освен това той би разкрил, че ако можеше, не би ял, за да остане още по-продуктивен, но това не е опция. Навремето Мъск харчеше 1 канадски долар на ден за храна, според CNBC.. ей.
Въпреки че неговата физическа форма и хранене не са подобни на Джеф Безос, той има някои добри съвети, когато става въпрос за възстановяване на съня.
Илон Мъск наистина има добри съвети за правилното възстановяване по време на сън
Мъск наистина има някои мъдри думи, когато става въпрос за възстановяване, нещо, което Бил Гейтс и Джеф Безос приемат много сериозно, за да се поддържат ясни.
Според Мъск храненето преди лягане е нещо, което той силно избягва, особено два до три часа преди сън.
„Храненето преди лягане е наистина лоша идея и всъщност влияе негативно на съня ви.“
„Качеството на съня ви ще се подобри и общото ви здраве ще се подобри много“, каза той. „Голяма работа е.“
Чрез платформи като Quora феновете обсъждаха хранителните навици на Мъск и в много случаи потребителите не са изненадани от начина, по който той се храни – въпреки това той може да е още по-продуктивен с подход, основан на здравето.
"Ако някога сте го слушали, очевидно е, че той не взема здравословни решения. Което е жалко, защото той потенциално може да бъде издигнат от малко по-здравословен начин на живот. Това и ако не вземе някакъв вид на контрол върху здравето си, той може да бъде друг велик ум, изгубен по-рано от очакваното. Не е нужно да е супер съсредоточен върху здравето. Той просто се нуждае от малко фокус. Или плащайте на хората да се фокусират върху него вместо него."
"Човекът е невероятен на работа, но се чудя колко по-невероятен би бил, ако можеше да изцеди още 10% от този си мозък, като яде правилните неща и прави упражнения по-редовно. И двете са благоприятни за здрав и продуктивен мозък."
